Świadomy senior - zrób dla siebie co możesz

Ogólnie mówiąc czas mija nieubłaganie. Sama świadomość, że dołączamy do grupy seniorów nie jest na początku tak łatwo akceptowalna dla wielu z nas. Prawdą jest, że trzeba się do tego faktu przyzwyczaić i najlepiej jak najszybciej go zaakceptować. Podstawową korzyścią jest wreszcie wolny czas, który możemy poświęcić na realizację zainteresowań i pasji, stłumionych w okresie aktywności zawodowej. Ogromie przyjemne jest odnawianie starych znajomości i przyjaźni, a wielu z nas zdarza się również zawieranie nowych. Dla wielu z nas dopiero teraz możliwe są regularne kontakty z wnukami, co daje okazję do rozwijania bliskich więzi i okazywania wzajemnej miłości. W codziennym życiu trzeba jednaku ogarnąć pewne sprawy, które decydują o odczuwaniu spokoju i bezpieczeństwa. Świadome, pozytywne przygotowanie do fazy senioralnej niesie dużo korzyści i poczucia samostanowienia. Im lepiej przygotujemy się i pogodzimy z nowym etapem życia, tym mniej kłopotów sprawimy najbliższym. Czasy, że 65 latek to "staruszek" odeszły w przeszłość. Dziś seniorzy żyją bardziej aktywnie i zdrowo, czerpiąc radość z realizowania pasji, spotkań z przyjaciółmi, podróżowania. No, oczywiście nie wszyscy. Mniej sprawni i samodzielni potrzebują codziennego, bieżącego wsparcia bliskich, a czasami opieki całodobowej. Tak jak w życiu, każdy przypadek jest trochę inny. Obecnie większość seniorów w wieku do 75-80 lat żyje całkowicie niezależnie. W późniejszym wieku dają znać o sobie schorzenia, choroby, utrata nie tylko ogólnej sprawności ale również pamięci i logicznego myślenia. Nawet zdrowe odżywianie i aktywny styl życia nie rozwiązują do końca problemu, bo natura człowieka jest taka jaka jest.
Dlatego róbmy dla siebie i swoich bliskich to co można, aby nie stać się zbyt szybko ciężarem, kłopotem i problemem. Kilka podstawowych porad prezentuje ORIGIN Polska - firma, która rozpoczyna właśnie wprowadzanie do polski kanadyjskiego standardu opieki, bogatego 30 letnim doświadczeniem.
Zapraszamy do zapoznania się z artykułem "Jak się dobrze i bezpiecznie starzeć- 6 porad"

Demencja osłabia samodzielność

            Zmiany w strukturze mózgu pojawiają się wraz z wiekiem. Słabnie pamięć, co u osób starszych jest dość często lekceważonym objawem.

Potocznie uważa się, że trudności w zapamiętywaniu nowych informacji są naturalne u osób 60+. Kiedy jednak pojawia się apatia i złe samopoczucie, niechęć do wykonywania czegokolwiek to już wyraźnie sygnały, że  do tych problemów należy podejść poważnie. Nieodkładanie wizyty u lekarza jest kluczowe aby przeciwdziałać pogłębianiu otępieniu oraz zapobiega pogorszeniu funkcjonowania w życiu codziennym.
            
Niezmiernie ważne jest ćwiczenie umysłu, jednak jak twierdzą naukowcy  rozwiązywanie krzyżówki to za mało. Potrzebne jest poznawanie nowych rzeczy, czytanie lub pisanie listów w języku obcym, uczenie się nowych umiejętności np. obsługi komputera, smartfona, różnych aplikacji albo języka obcego.
Spędzanie czasu w towarzystwie też jest ukrytą formą zmuszania umysłu do aktywności, poprzez śledzenie myśli, formułowanie informacji, branie udziału w rozmowie itp. Niestety seniorzy, którzy mieszkają samotnie właśnie w tym obszarze mają duże deficyty, dlatego bliscy powinni możliwie często odwiedzać ich i aktywizować w każdy możliwy sposób.
Nie wszyscy opiekujący się seniorami mają świadomość albo wiedzę jak to robić i jak reagować w rozmaitych zaskakujących sytuacjach. Bywa, a nawet  dość często zdarzają się sytuacje, kiedy rodzina czuje się bezradna wobec słabnącej świadomości i kontaktu swojego seniora z otoczeniem. Trzeba wiedzieć, że trudności będą narastać, więc dobrze jest znaleźć fachowe wsparcie w opiece nad osobą z demencją. Wykazywanie cierpliwości, wyrozumiałości, okazywanie bliskości to jedno, ale stosowanie się do rad i wskazówek specjalistów zajmujących się osobami z demencją, w tym z chorobą Alzheimera przyniesie znacznie lepsze efekty.  Oczywiście pomocne i przydatne jest także czerpanie wiedzy i informacji z dostępnych w sieci publikacji lub czerpać wiadomości na forach dyskusyjnych lub internetowych grupach wsparcia. Pozwala to na łatwiejsze, bo bardziej świadome opiekowanie się seniorem oraz na znajdowanie rozwiązań i podpowiedzi, których celem jest spowolnienie demencji.

Seniorem być

       Problematyka dotycząca sytuacji życiowej osób 60+ jest coraz częściej podnoszona we wszystkich mediach. Świadczy to niezbicie o urealnianiu się wizji starzejącego społeczeństwa, jako niepożądanego zjawiska demograficznego. Biorąc pod uwagę fakt, że w ujęciu indywidualnym wiek dojrzały jest nieuchronny, to nie możemy dziwić się tej naturalnej kolei naszego życia.
W zasadzie pierwszym zetknięciem
z trudami starości jest potrzeba wspierania swoich najbliższych rodziców lub dziadków. To właśnie niosąc im wsparcie i pomoc oswajamy się, a nawet zaprzyjaźniamy z większością aspektów życia seniora.
       Biologiczne zmiany zachodzące w organizmie człowieka są wynikiem upływu czasu. Umysł choć niechętnie, uczy się akceptować dojrzałość ciała, abyśmy z czasem przestali się przejmować zmarszczkami i innymi niedoskonałościami.
Potrzeba aktywności seniora w najszerszym jej znaczeniu wynika przede wszystkim z konieczności zagospodarowania nadmiaru wolnego czasu, opanowania poczucia osamotnienia oraz świadomości schyłku życia.

Według prognoz długość życia będzie się wydłużać, a obecnie w Polsce  wynosi: 

średnia długość życia
W całej populacji	75,85 lat
Mężczyzn	71,88 lat
Kobiet	80,06 lat

       To rozwój nowych technologii medycznych i nowoczesnych metod diagnostycznych, a także upowszechnianie prozdrowotnego stylu życia,  przyczynia się do spadku natężenia zgonów. Problemem pozostaje jednak słaba w porównaniu z innymi krajami europy sytuacja finansowa polskich emerytów oraz niewystarczający dostęp do usług pielęgnacyjno-opiekuńczych. Z tego względu niezwykle ważne jest podnoszenie kompetencji członków rodzin seniorów w zakresie wsparcia, opieki  a także organizowanie usług opiekuńczych nowej generacji, charakteryzujących się Wysokim standardem, dostosowanych do potrzeb i oczekiwań seniorów.