To raczej nie są czarne muszki

Na początku bagatelizujemy cała sprawę. Latające przed oczami muszki to mroczki - potoczna nazwa mętów ciała szklistego. Naukowcy stwierdzili, że przyjmują one kształty cieni, nitek, kropek, pajęczynek unoszących się w polu widzenia (zazwyczaj środkowym). Inaczej mówiąc to zgrupowania rozmaitych substancji, zwykle komórek i drobin proteinowych - czasami pozostałości włókien organicznych - o dowolnym stopniu ruchomości, przeźroczystości, gęstości, grubości, znajdujących się w ciele szklistym oka.

Przypuszcza się, że mogą powstawać jeszcze w okresie embrionalnym, ale często są wynikiem zmian degeneracyjnych siatkówki oka i ciała szklistego.

Myodesopsia to w języku medycznym zjawisko postrzegania mętów w oku. Występuje podczas patrzenia na jasne tło z przymrużonymi oczami. To co widzimy to cienie jakie drobiny rzucają na siatkówkę oka – światłoczułą tkankę znajdującą się na tylnej powierzchni gałki ocznej umożliwiającej widzenie. Czasami nam się wydaje, że doświadczamy błysków w oku. Są to wrażenia wzrokowe powstające w gałce ocznej lub w układzie nerwowym w wyniku pobudzania siatkówki, nerwu wzrokowego lub struktur ośrodkowego układu wzrokowego przez bodźce innego typu niż światło. Najczęściej spotykane błyski w oku to fotopsje, powstające wskutek mechanicznego ocierania się, uciskania lub pociągania siatkówki przez przylegające do niej ciało szkliste. Ciało szkliste to przypominająca żel substancja wypełniająca wnętrze gałki ocznej, która wskutek starzenia ulega upłynnianiu. W trakcie tego procesu powstają w nim zarówno zagęszczenia jak i rozrzedzone obszary wypełnione płynem. Stopniowo nasilają się też procesy obkurczania ciała szklistego.
W większości przypadków, mroczki i błyski są niegroźne.
W wyniku pociągania siatkówki przez obkurczające się ciało szkliste następuje jego lekkie odłączenie, co powoduje pojawienie się nowych mroczków i błysków. Nie jest to zazwyczaj zbyt groźne, ale w około 15% przypadków kończy się naderwaniem siatkówki co może prowadzić do jej odwarstwienia, a to z kolei może być powodem utraty wzroku (gdy odwarstwienie obejmie plamkę).
Dlatego należy pamiętać, aby w razie pojawienia się nowych, nie doświadczanych wcześniej mroczków i błysków w oku, szukać jak najszybciej pomocy lekarskiej – może to zapobiec odwarstwieniu siatkówki i ocalić Twój wzrok.

Na marginesie warto dodać że do innych rodzajów błysków należą fosfeny (zjawiska entoptyczne) wywołane przez mechaniczne uciskanie gałki ocznej lub przez szybkie ruchy gałki ocznej
Niekiedy błyski są wynikiem zmian chorobowych, takich jak: zaburzenia ukrwienia, zawał płata potylicznego mózgu czy niewydolność w układzie kręgowo-podstawnym. Mogą je również wywołać działania niepożądane niektórych leków, pole elektromagnetyczne, substancje psychoaktywne oraz hiperwentylacja.


Źródło: Healthbeat – Harvard Medical School online newsletter

Świadomy senior - zrób dla siebie co możesz

Ogólnie mówiąc czas mija nieubłaganie. Sama świadomość, że dołączamy do grupy seniorów nie jest na początku tak łatwo akceptowalna dla wielu z nas. Prawdą jest, że trzeba się do tego faktu przyzwyczaić i najlepiej jak najszybciej go zaakceptować. Podstawową korzyścią jest wreszcie wolny czas, który możemy poświęcić na realizację zainteresowań i pasji, stłumionych w okresie aktywności zawodowej. Ogromie przyjemne jest odnawianie starych znajomości i przyjaźni, a wielu z nas zdarza się również zawieranie nowych. Dla wielu z nas dopiero teraz możliwe są regularne kontakty z wnukami, co daje okazję do rozwijania bliskich więzi i okazywania wzajemnej miłości. W codziennym życiu trzeba jednaku ogarnąć pewne sprawy, które decydują o odczuwaniu spokoju i bezpieczeństwa. Świadome, pozytywne przygotowanie do fazy senioralnej niesie dużo korzyści i poczucia samostanowienia. Im lepiej przygotujemy się i pogodzimy z nowym etapem życia, tym mniej kłopotów sprawimy najbliższym. Czasy, że 65 latek to "staruszek" odeszły w przeszłość. Dziś seniorzy żyją bardziej aktywnie i zdrowo, czerpiąc radość z realizowania pasji, spotkań z przyjaciółmi, podróżowania. No, oczywiście nie wszyscy. Mniej sprawni i samodzielni potrzebują codziennego, bieżącego wsparcia bliskich, a czasami opieki całodobowej. Tak jak w życiu, każdy przypadek jest trochę inny. Obecnie większość seniorów w wieku do 75-80 lat żyje całkowicie niezależnie. W późniejszym wieku dają znać o sobie schorzenia, choroby, utrata nie tylko ogólnej sprawności ale również pamięci i logicznego myślenia. Nawet zdrowe odżywianie i aktywny styl życia nie rozwiązują do końca problemu, bo natura człowieka jest taka jaka jest.
Dlatego róbmy dla siebie i swoich bliskich to co można, aby nie stać się zbyt szybko ciężarem, kłopotem i problemem. Kilka podstawowych porad prezentuje ORIGIN Polska - firma, która rozpoczyna właśnie wprowadzanie do polski kanadyjskiego standardu opieki, bogatego 30 letnim doświadczeniem.
Zapraszamy do zapoznania się z artykułem "Jak się dobrze i bezpiecznie starzeć- 6 porad"

Demencja osłabia samodzielność

            Zmiany w strukturze mózgu pojawiają się wraz z wiekiem. Słabnie pamięć, co u osób starszych jest dość często lekceważonym objawem.

Potocznie uważa się, że trudności w zapamiętywaniu nowych informacji są naturalne u osób 60+. Kiedy jednak pojawia się apatia i złe samopoczucie, niechęć do wykonywania czegokolwiek to już wyraźnie sygnały, że  do tych problemów należy podejść poważnie. Nieodkładanie wizyty u lekarza jest kluczowe aby przeciwdziałać pogłębianiu otępieniu oraz zapobiega pogorszeniu funkcjonowania w życiu codziennym.
            
Niezmiernie ważne jest ćwiczenie umysłu, jednak jak twierdzą naukowcy  rozwiązywanie krzyżówki to za mało. Potrzebne jest poznawanie nowych rzeczy, czytanie lub pisanie listów w języku obcym, uczenie się nowych umiejętności np. obsługi komputera, smartfona, różnych aplikacji albo języka obcego.
Spędzanie czasu w towarzystwie też jest ukrytą formą zmuszania umysłu do aktywności, poprzez śledzenie myśli, formułowanie informacji, branie udziału w rozmowie itp. Niestety seniorzy, którzy mieszkają samotnie właśnie w tym obszarze mają duże deficyty, dlatego bliscy powinni możliwie często odwiedzać ich i aktywizować w każdy możliwy sposób.
Nie wszyscy opiekujący się seniorami mają świadomość albo wiedzę jak to robić i jak reagować w rozmaitych zaskakujących sytuacjach. Bywa, a nawet  dość często zdarzają się sytuacje, kiedy rodzina czuje się bezradna wobec słabnącej świadomości i kontaktu swojego seniora z otoczeniem. Trzeba wiedzieć, że trudności będą narastać, więc dobrze jest znaleźć fachowe wsparcie w opiece nad osobą z demencją. Wykazywanie cierpliwości, wyrozumiałości, okazywanie bliskości to jedno, ale stosowanie się do rad i wskazówek specjalistów zajmujących się osobami z demencją, w tym z chorobą Alzheimera przyniesie znacznie lepsze efekty.  Oczywiście pomocne i przydatne jest także czerpanie wiedzy i informacji z dostępnych w sieci publikacji lub czerpać wiadomości na forach dyskusyjnych lub internetowych grupach wsparcia. Pozwala to na łatwiejsze, bo bardziej świadome opiekowanie się seniorem oraz na znajdowanie rozwiązań i podpowiedzi, których celem jest spowolnienie demencji.

Seniorem być

       Problematyka dotycząca sytuacji życiowej osób 60+ jest coraz częściej podnoszona we wszystkich mediach. Świadczy to niezbicie o urealnianiu się wizji starzejącego społeczeństwa, jako niepożądanego zjawiska demograficznego. Biorąc pod uwagę fakt, że w ujęciu indywidualnym wiek dojrzały jest nieuchronny, to nie możemy dziwić się tej naturalnej kolei naszego życia.
W zasadzie pierwszym zetknięciem
z trudami starości jest potrzeba wspierania swoich najbliższych rodziców lub dziadków. To właśnie niosąc im wsparcie i pomoc oswajamy się, a nawet zaprzyjaźniamy z większością aspektów życia seniora.
       Biologiczne zmiany zachodzące w organizmie człowieka są wynikiem upływu czasu. Umysł choć niechętnie, uczy się akceptować dojrzałość ciała, abyśmy z czasem przestali się przejmować zmarszczkami i innymi niedoskonałościami.
Potrzeba aktywności seniora w najszerszym jej znaczeniu wynika przede wszystkim z konieczności zagospodarowania nadmiaru wolnego czasu, opanowania poczucia osamotnienia oraz świadomości schyłku życia.

Według prognoz długość życia będzie się wydłużać, a obecnie w Polsce  wynosi: 

średnia długość życia
W całej populacji	75,85 lat
Mężczyzn	71,88 lat
Kobiet	80,06 lat

       To rozwój nowych technologii medycznych i nowoczesnych metod diagnostycznych, a także upowszechnianie prozdrowotnego stylu życia,  przyczynia się do spadku natężenia zgonów. Problemem pozostaje jednak słaba w porównaniu z innymi krajami europy sytuacja finansowa polskich emerytów oraz niewystarczający dostęp do usług pielęgnacyjno-opiekuńczych. Z tego względu niezwykle ważne jest podnoszenie kompetencji członków rodzin seniorów w zakresie wsparcia, opieki  a także organizowanie usług opiekuńczych nowej generacji, charakteryzujących się Wysokim standardem, dostosowanych do potrzeb i oczekiwań seniorów.